我的酷睿I3 3210主频3.2GHz 那个是主频- -0

这个是主频
你的CPU自动降频了 

建议关闭自动降频 让电脑恢复最强性能  
  关闭自动降频方法是     桌面 右键 属性 屏幕保护程序 电源  电源使用方案  选择一直开着   确定 确定   就可以解决了